DE QUE MANEIRA CONTROLAR A IRRITABILIDADE INTENSA NA MENOPAUSA

Perceba que é comum irritar-se com mais propensão na menopausa devido os seus hormônios permanecem completamente sem ordem.

Na maior parte das ocasiões, a pessoa começa a se sentir uma senhora repugnante não somente com os demais, mas com ela pessoalmente.

É bastante casual a senhora se irritar pelas mínimas coisas, com o esposo, os filhos, os colegas e no emprego. Pequenas coisas que não te incomodavam, passam a te aborrecer.

Mas se a pessoa se manter ciente do que se sucede com seu corpo, tem como transcorrer por essa fase da mais acertada maneira.

Por que transcorre essa irritação frequente?

Em primeiro lugar, esse semelhante sintoma da irritabilidade que inicia na pré-menopausa e depois na menopausa, se confunde demais com os indícios da TPM.

Talvez a mulher nem faça ideia de que possa ser a menopausa que está acontecendo justamente por ainda deduzir que pode ser a TPM.

O nosso ovário nasce com uma numeragem hormonal limitada. Nós, senhoras, eclodemos com uma grande quantidade de células e a contar de a primeira menstruação, aproximadamente dos 10, doze anos, nós conduzimos usando todas elas.

E esse uso ocorre até em média dos 50 anos. Isso significa que a mulher não vai fornecer mais determinados hormônios que são influentes para que o seu estado de espírito permaneça consistente.

Caso você está atravessando os quarenta anos, é uma ocasião que a menopausa já está anunciando. Em média, acontece para a maioria das senhoras em torno dos 50, cincoenta e um anos.

Porém pode ter uma mudança, que vai dos 45 aos cincoenta e cinco anos.

Maso que é menopausa?

Significa que a pessoa fica sem menstruar ao londo de doze meses sem interrupção, a contar de que não continue consumindo qualquer anticoncepcional.

Porém na pré-menopausa, a mulher começa a ter uma baixa de progesterona, qual um dos hormônios que o ovário produz. Mais adiante de iniciar a ter flutuações de um outro hormônio, o estrogênio.

Com o passar do tempo, a progesterona termina, de forma que o estrogênio da mesma forma não é mais gerado.

Lembrando na progesterona, conhece porque seus níveis aumentam na fase da gestação?

Porque na gestação, a senhora tem que permanecer calma, sobretudo para que ela não aborteInterrompa a gravidez ou aconteça um parto antecipado.

Assim, a progesterona ajuda a mulher a ficar tranquila, a dormir bem e estar de excelente humor.

Consequentemente, a progesterona é importante em várias ocasiões da vida, principalmente falando de pré-menopausa e de menopausa.

É por isso que seu estado de espírito e sua qualidade do sono vai mudando e você começa a ter toda essa irritabilidade.

E em seguida da progesterona, vem o estrogênio, que é essencial para a produção de estruturas no seu cérebro, onde uma delas é a serotonina.

Por falar no nosso ovário, ele não serve apenas para a reprodução. Ele tem também uma encargo de endócrina, logo, quando cessa a parte fecúndia, fica faltando a parte endócrina da pessoa.

Como nosso corpo trabalha?

É primordial que toda mulher adquira uma noção do que está havendo no seu corpo. Dessa maneira, vai ficar mais fácil captar o que está acontecendo.

O seu humor vai se transformando resultando que a serotonina que traz uma sensação de conforto está parando de ser produzida.

Em consequencia disso determinadas mulheres consomem antidepressivos, por consequência de eles remeterem novamente essa serotonina que está em baixa.

Mas muitas ocasiões, você pode estar ingerindo um antidepressivo e não aceitar que a adversidade encontra-se no seu ovário que não está mais trabalhando.

Relembrando, nosso ovário, ele não ajuda somente para a reprodução. Ele tem da mesma forma uma incumbência endócrina logo, na ocasião que cessa a função reprodutiva, fica faltando a parte endócrina da mulher.

Leia mais sobre sintomas da menopausa

Juntamente com o declínio dos hormônios, cai também a geração dessas núcleos no cérebro, denominadas de neurotransmissores, da mesma maneira que as endorfinas e a serotonina.

Já imaginou que você está irritada, e sem falar nos inúmeros anuncios da menopausa, e esse incomodo pode ser algo direto, mas também disfarçado?

Porventura, a senhora vai estar irritada não apenas devido as núcleos em falta no cérebro, mas porque está fadigada.

Percebe de que forma a pessoa inicia a se sentir? Como uma senhora não aprazível, se achando desconfortável com ela mesma.

Só que às vezes, ela não faz ideia do que deva estar acontecendo tudo isso e não procura auxilio para tentar resolver.

Continua sem paciência com a maioria que permanecem à sua volta e com certeza, toda essa irritação pode acabar influenciando seu relacionamento com determinadas pessoas.

De que maneira monitorar a irritabilidade exagerado na menopausa?

Existem coisas bem fácil que toda pessoa pode realizar no seu dia a dia para lapidar todo esse mau humor:

Atividades Físicas

Dormir tranquila

Reflexão

Terapia de Compensação Hormonal

Finalização

Agora que você já sabe o que está causando toda esse incomodo e o que pode realizar para superar isso da melhor forma, está nas suas mãos encontrar uma forma para recuperar oseu equilíbrio de volta.

Saiba mais sobre sintomas da menopausa